2010-03-21

Forskjellig maskineri og en merkedag

Den gode gamle DELL-bærbare har alltid hatt tendenser til å gå for varmt, for noen år siden var det hard-disken som hadde fått nok av varmen og nå var det noe memory som feilet. Det er samme adressen hver gang ved start av varm maskin mens ved kald maskin er det tilsynelatende oke. Så da blir det vel å få tak på en halv gig til å skifte ut med...

En stor svær sak av en TV med bilderør har også blitt kassert -- jeg har pelt ut elektronikken for det øyemed å kunne benytte fjernkontroll-delene til ett eller annet, ikke ennå klart spesifiert. Resten er baki bilen, snart bærer det avgårde til Sandvika og returmottaket bakom Lefdahl med det. Jeg fant ut at små vanlige RC servoer er tilgjengelige for den ålreite pris av 155 kr. stykket, og disse finnes det data for når de drives ved 4.8V og ved 6V, så det vanlig forekommende 5V passer også bra. Vi får se hva det blir utav disse greiene her.

Ellers er det enslags merkedag: nå syntes jeg sannelig jeg var kommet helt inn til siste hull på beltet her forleden, og igår ble det prøvd bukse med 44 tommers livvidde.

Som passet!

Nå er det slutt med sæggingen som har foregått i tide og utide. Enda en av de andre gjestene i mente at buksa fremdeles så ut som den var i største laget. Vel, den skal bli det en dag, men ikke ennå.

2010-03-18

16 kg+24 kg=40 kg

På forrige svensketur ble det anskaffet mer cola til NERO (Nedre Romerike gruppe under Norsk Radio Relæ Liga) siden endel ivrig «radio-aktivitet» hadde medført at det var blitt kraftig ebbe i kjøleskapet oppe i radio-rommet på kvisten. Nå som man ventet stort besøk i forbindelse med junk-auksjonen ble det behov for mer cola så fem «flak» var blitt anskaffet i Strömstad, to Cola Light, og tre Cola vanlige.

Ett slikt «flak» (det står så på kvitteringen), eller brett, holder 24 bokser, med 0.33 liter i hver boks er det nær innpå 8 liter og kan groft regnes å veie 8 kg. Fem av disse skulle opp på kvisten i grendehuset. Ettersom NERO har selskap av folk som holder på med treskjæring og veving, var det ganske folksomt der den kvelden, og jeg måtte parkere et stykke unna og bære all colaen.

Det ble 2 turer, 16 kg den ene og 24 kg den andre.

Det var på den andre vendingen, da jeg bar de tre brettene med 24 kg cola opp trappene, jeg reflekterte over den nylige vektreduksjonen jeg har hatt, som var i samme størrelesorden: for et halvt år siden gikk jeg og dro vekten av ca fire brett med brusbokser pluss min nåværende vekt rundt omkring overalt ... Og nå synts jeg det var nok å bære tre brett oppover alle trappene, samtidig. Husker jeg ble andpusten av å bære to brett opp i fjor høst; denne gang var det ikke merkbart med de to brettene i første vendingen. Derfor var det jeg ikke begynte å reflektere over dette før etter tur nummer 2.

2010-03-08

Tilstrekkelig med data

Nå er det 102 dager siden jeg begynte med Euro-dietten, og idag var det ny måling. Det var 8 kg til ned denne måneden, mesteparten var fett. Nå er det såpass mange datapunkter at man kan lage kurveblad, og her er det:Den horisontale aksen er dager, den røde kurven er vekt i kg, den grønne er omfang i cm og den vertikale aksen går fra 120 til 155. Plottet ble litt gnidrete...

Det fortsetter med samme fordeling av maten som sist måned: frokost, mellommat og aftens er Eurodiett, mens lunch og middag er kjøtt/fisk/fugl/osv (fra "rødlisten") med grønnsaker (fra den "grønne" og den "hvite" liste) til. Det ser ut som det funker bra -- jeg skal stadig ned endel flere kg, men tempoet skal reduseres, så ikke "knekken" i kurven blir for skarp når den er nede ved de endelige 85-90 kg som er målet.

2010-03-05

Våren nærmer seg

Det har nylig blitt handlet inn noe lyd-utstyr, brukt, blant annet noen kraftige forsterkere. 4 av disse, med to ganger 700 W effekt tilgjengelig fra hver av dem.  Sånt betyr varme komponenter, som trenger kjöling, og det sitter en vifte inni boksene som skal bistå med dette. 

Men de er brukte, og i årenes löp har disse viftene trukket alskens stöv og rusk inn i apparatene, og tilslutt har viftene stoppet... Av de 4 forsterkerne, er det 3 som ikke har operativ vifte. Da er det ikke så lenge de skal stå på för det begynner å lukte varm elektronikk, så nå har det vært frem med verktöy, stövsuger, og trykkluft, for å demontere og rense.

Viftene sitter helt nederst, så man må ha fra hverandre mesteparten av konstruksjonen som sitter ovenfor. Mange ledere og kabler som må kobles fra, og merkes så man vet hvor de skal settes tilbake når viften omsider er byttet med en ny. 

Det har vist seg at det er en kurant type vifte det er snakk om her, og nye finnes i handelen, så det er en enkel jobb igrunn. Elektronikken virker som den skal så der er alt i orden.

Ellers har det kommet inn noen bestilte deler til Bluesmobilen, så snart kan man sette igang med å skifte bremsesko og brekkwirer på den. Bare det blir mildere og man orker å stå ute i garasjen og jobbe med det. Det er en nokså kurant affære ellers. Og deadline er blitt satt til 14 mai, da skal den være ferdig kjörbar med skilter og alt. 

99 dager

Idag er det 99 dager siden jeg begynte med euro-dietten. Jeg så etter om jeg nå kunne lage noenslags kurve over utviklingen, og det var ved utregningen av dagene at jeg fant ut at et slags jubileum står for dören.

Det blir ikke noe kurveblad riktig ennå, jeg vil vente med det til jeg har hatt målingen på mandag og kan vise til 102 dagers nedgang. 

Det går merkbart nedover, en bukse som var for trang, deretter passe, er nå blitt litt vid, og hulletanga har vært i aksjon på beltet igjen -- og dette på tross av noe tvil om hvor bra ingredienser det er i marineringen av de svenske kyllingfiléene. Lignende usikkerhet forholder seg til noen av pakkene med kokt skinke som er å finne i handelen -- det ser ut som man har hatt sukker i disse produktene, i noen tilfeller. 

Det står på pakkene.

Og neste spm. blir da: er dette bra, er det for mye sukker i filéene, eller hvordan blir det. Jeg merket at det var en pause i vektreduksjonen her tidligere i februar, og det var da mistanken om at det var ting som ikke burde være der i noe av maten ble vekket. Biff og kjött er greit-- man ser og lukter om det er noe juks, men vakuumpakket mat er det litt mindre kontroll. Der er man henvist til å studere innholdsfortegnelsen på pakken. Hvor man altså gjör sine ubehagelige oppdagelser.

Enn så lenge blir det å begrense seg til to av disse slags filéer pr. uke, så har man kontrollen. Tross alt, litegrann kullhydrater skal man faktisk ha, selv om det ikke er så mye av dem. Den 60%/30%/10% fordelingen av energi i maten blir til 150g/33g/25g når energitetthet etter vekt taes i beregningen.  Det er altså litt å gå på her.